Nigdy nie stosowalem zadnych odzywek, dlatego pisze do was z prosba o pomoc w ich doborze. Potrzebuje kilku rad i wiadomosci ktorych nie odnalazlem na forum. Jesli cos bylo to z gory przepraszam i licze na wyrozumialosc ;P Dietka jest ok 2,5g-3g bialka na kg ciala . Reszte zapycham weglami. Spozywam ok. 6-7 posilkow. Mam zamiar kupic: 1 cykl . [...]
[...] g na kilo ciała Opis przebytych cykli sterydowych: sustanon 6 tyg po 500mg + 30-40 mg metanabolu w ciagu trwania cyklu Trening: masowy ( 4 dni w tyg) Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8-9 msc Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normal Stan zdrowia: wzór Sklonność do łysienia [...]
[...] 5/6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300mg cypionatu/500hcg week 8. TRENING: góra/dół 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: do ustalenia 14. [...]
[...] -udo: 66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/ szlif 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miechy, tri tren/ enan 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN [...]
[...] NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem turanabol z provironem przez 3 miesiace. 1 miesiac 40mg 2 50 3 60. 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1+ Opis przebytych cykli sterydowych: Meta 25mg ed 1-5 , a teraz leci enan 1-10 500mg/week Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: cykl trwa Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: bdb Sklonność [...]
Witam, chcialbym sie dowiedziec czy w wieku 18 lat mozna zaczac pierwszy cykl z meta i najlepiej jaka? Prosz o szybka odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 188 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 82 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 5 ms. Ilość spożywanego białka: 50-100 Ilość spożywanych [...]
Witam wszystkich. Od zeszłego roku chodzę systematycznie na siłownie - 3 razy w tygodniu. Zacząłem przed siłownią od redukcji, także na siłowni wystartowałem z masą. Masa poszła kiepsko, bo zalałem się bardziej tłuszczem niż mięśniami. W związku z tym zacząłem od niedawna redukcje i jak zredukuje tłuszcz to chce zacząć od początku mase tym razem [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle na środkach: test, deka, wino, master, tren 8. TRENING: obecnie split 4x week, wcześniej fwb co 2 dni 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu, póżniej mostek 250mg testa ew i 5000IU hcg co 10 tyg 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] sporty walki (bjj, jiu jitsu , mma ), przez cały ten czas pilnowałem diety ,mam na jej temat juz całkiem sporą wiedzę . Potrafię manipulować dietą zależnie od celu ,redukcja/masa ,zbijanie wagi do zawodów itp . Suplementy również nie są mi obce . Teraz postanowiłem zrobić sobię pierwszy cykl na mecie i w związku z tym mam pare pytań : 1. Dawka [...]
[...] DIETA: 4800kcal -białko: 265g -węglowodany: blisko 600g -tłuszcz: 110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. meta + enan 8. TRENING: ostry 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: we wrześniu będzie 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] STERYDOWE:kilka ostatni 1-4anetek 50-100-150-50 4-8meta 50ed 1-10omo 1g 5-15deka 400 wek 10-18 ok 1g omo 18-24 wino 30 ed 18-24 prop 100 e2d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 5miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja - masa ? Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,19% Aktywność w ciągu dnia : praca 3 zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowany [...]
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] pump bulk gainer 7kg mutant mass z creatyna mvp to wszystko w ten rok jestem typowym ektomorfikiem. 172 wzrostu waga na poczatku to 56kg ławka 60kg obwod ramienia 32 teraz masa 72kg obwod ramienia 38,5 ławka 116kg prosze o pomoc dzieki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód [...]
WIEK 24 WAGA 83 WZROST 185 BICEPS 39 KLATA 121 UDO 67 TALIA 92 STAZ NA SILOWSNI 18 MIESIECY DIETA OK POWYZEJ 2 GRAMY NA KG WEGLWODANY OK PRZBYTE CYKLE : SUPERDROL KILKA MIESIECY TRENING OK CELCYKLU MASAAAAA POZIOM TLUSZCZU 9% TENDENCJA DO TYCIA: SREDNIO NA JEZA STAN ZDROWIA OK NIE WIEM NIC O LYSIENIU W MOJEJ RODZINIE WYNIKI SILOWE OK PYTANIE: [...]
[...] 3 x 10 Wyciskanie na ławce skośnej w dół 3 x 10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x 10 Wyciskanie zza karku 3 x 10 Wyciskanie "żołnierskie" 3 x 10 Uginanie ramion z hantlami 3 x 10 Rozciągania tricepsów na wyciągu 3 x 10 Martwy ciąg na prostych nogach 1 x 10-12 Brzuch + przedramię Micha http://dl.dropbox.com/u/1894769/masa.jpg
[...] aktualnie około 3500 kalorii Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1x Tesć enan, 2x teść + deka potem prop+master + Aktualny Opisz swój plan treningowy: 3 x w tygodniu masa/siła/bez kardio/wolne ciężary Cel cyklu: dobrej jakości masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18% może mniej [...]
[...] za małe 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3200 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, wolne ciężary 9. CEL CYKLU: najpierw masa, później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle.1-oma+meta,2-deca+susta+meta,3-deca+susta+meta,4-winstrol+sambutamol 8. TRENING:5xtyg 9. CEL CYKLU: interesuje mnie duza masa,ale nie taka co zaraz spadnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok.12tyg winko+sambutamol 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
